食品を購入する際は、裏表示を確認し、どんな添加物が使用されているかを確認し、下記添加物が入っていない物をなるべく選びます。気にし過ぎも心に毒ですが、気にしなさすぎはカラダに毒です。
1、安息香酸ナトリウム
2、合成甘味料(アスパルテーム、アセスルファムK)
3、タール色素(合成着色料)
4、亜硫酸塩(ナトリウム)
5、ソルビン酸、ソルビン酸K(カリウム)
6、防カビ剤輸入柑橘系果物などに使用される防カビ剤
7、マーガリン、ショートニング （トランス脂肪酸）
栄養ドリンク・エナジードリンク
カフェインやタウリン、糖分、生薬、ビタミンでシャキっとするイメージが強いですが添加物の排泄にエネルギーが消耗します。
安心な代替品
スポーツドリンク・カロリーゼロの甘い飲み物
精製された糖分や塩分が多く使用されていて、添加物だらけのスポーツドリンクが非常に出回っています。
安心な代替品
ソーセージ・生ハム・サラミ・ベーコン
これらは加工食品が主流で、自然食品専門の店舗以外で無添加を手に入れる事は難しいです。
私が試した無添加系は、一般的なソーセージなどとは味が全く異なり美味しくはありませんでした。
味に支障がなく安全な商品を通販で試していますので、ご紹介まで少々おまちください。
それまでは、摂取量を控えることで調整してください。
安心な代替品
おいしいのは見つかっていません。ご紹介まで少々おまちください。